ポモドーロテクニックなるもの

　仕事術についてのウエブで見つけた「ポモドーロテクニック」というもの。

なんでも短時間ずつ作業して集中力を維持するという仕事術らしい。

大まかには25分で一区切りつけ5分休むのを一単位として、

それを繰り返すシステムのようだ。

集中しているつもりで長時間動かず作業して、

あげくにどっと疲れるばかりで効率も何もあったもんじゃない。

そんな状況を打開できればと、きょう挑戦してみた。

やり方はこんな感じ。厳密なものではなく、いい加減な自己流である。

スマートフォンのタイマーを25分にセット。

まわりの人に気づかれないようタイマー終了時の音量を

いちばん小さく設定し、仕事に取りかかる。

休憩時間は特に5分には設定せずに適当とした。

ただ、座りっぱなしではなく一歩でも歩くことを心がけた。

区切りのよい時にお昼ごはんを食べたり、

お茶の時間も取った。

1セット終えるごとに「正」の線を足していった。

午前中から夜まで行った結果は、

25分×17セット ＝425分 ＝7時間5分。

効率よくできたかは不明だが、時間が来たら仕事を中断するって

システムが新鮮で、目新しく感じられた。

何度か試して感覚をつかんでみたい。